테니스 수영



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    잠영 호흡법(호흡이 가뿔때)
숨을 부드럽게 들이 마쉰다

숨이 찰때 입으로 1/3을 짧게 내 뱉는다

다시 수영하다가 1/3을 짧게 내 뱉는다

그리고 마지막에 올라오는 과정에서 숨을 1/3길게 내 뱉는다

선생이 설명하는데 1/3이란 단어만 들려서

박씨에게 물어보았다

잠영에서 그렇다는 것이다

수영장에서 25미터 잠영을 할 수 있다

잠영을 하고 나서 올라와서 접영을 하는 것을 요즈음 하고 있다

선수들이 잠영이 길면 오히려 접영 시간이 단축이 된다

잠영을 하는데 호흡하는 방법이다

호흡을 부드럽게 깊게 들이 마시는 것 같다

그리고 킥을 짧게 여러번 빨리 차준다고 한다

사실 잠영을 해보면 여러번 해보면 알겠지만 20미터를 가는 사람도 있다

처음부터 숨이 가뿌면 하기 힘이 든다

처음에 준비하는 시간에 호흡을 정리하고 쭉 들이 마쉰다

호흡이 (꼴깍 할때 호흡을 입으로 1/3) 문제인데

생각건에 조금씩 뱉으면 되지 않겠느냐 하는덷

호흡이 가뿔때 하는 방법이다

호흡은 해야 숨을 쉰다



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