물속에서 오리발로 접영을 할때-발을 빨리 차준다
호흡을 할때 숨이 가뿔때 짧게 짧게 길게 후우하고 해준다
호흡이야기와
물속에서 시작할때 접영 발차기 이야기
뒤에서 단어 단어만 들리고 실제로는 다 듣질못했다
그리고 앞에서 하는 사람들의 모양을 보고 이해했다
다른 것은 강의를 몇번 들어서 아는데 ....
실제로 선생의 말하는 것을 다 듣고 따라하는 것은 형태이지 자세는 아닌것 같다
오늘은 설명이 좀 있어서 하는 요령이 있어서
저번하고 저저번하고 보다는 어럽지 않았는데
자정에 누워있다가...
호흡을 하는 것을 눈여겨 보는데 짧게 짧게 길게
란 말만 들린다
리듬을 타면
약약강 약약강...
인데 짧게 짧게 길게 짧게 짧게 길게
실제로 오늘도 접영의 호흡을 조금 연습해 보았다
수업시간중 귀마개가 물속에 떨어졌는데 물안경을 끼고 보니 근처에 있었다
한쪽을 끼고 한쪽은 손가락으로 귀구멍을 막고 물속으로 들어가서 귀마개를 주었다^^
한팔접영도 연습해 보았는데
할려면 하나씩 해야 한다
한쪽은 오른쪽 한쪽은 왼쪽을 번갈아 하는 것은 이론은 되어도 별 효염이 없다
50미터를 오른쪽으로 하고
50미터를 왼쪽으로 하고
앞으로 숨쉬는 것이 관건인데
처음에 하는 사람과 이해하고 경력이 없으면 앞으로 호흡이 잘 안되고 옆으로 호흡하게 된다
앞으로 호흡하다가 물을 먹게 되는 경우도 있다
월요일이고
다음은 목요일날 오리발을 한다
이달 마지막 날은 자유이용인데 오리발 데이라서 스누클을 이용할 것이다 (목요일 그리고 다음달도 목요일) |
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