테니스 수영



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    접영 발과 평영 손
평영을 하듯이 상체를 해서는 다리에 통증이 온다

킥을 두번 차는데 자연스럽지가 않은 것이다

한번은 물위에 나올때와 입수 할때를 웨이브를 준다고 했다

오늘 보니 물 속에 들어갈때 접영하듯이 들어가서 길게 그리고 웨이블를 주면서 물 위로 상체를

떠 올리는 것이다

빠른 속도일수록 그리고 간결할수록 물을 타는 것이다

물을 탄다는 말은 수영에서 자연스럽게 하는 것 같다

접영킥에 다리에 통증이 오면

그리고 입수 할때 호흡이 부자연스러우면

상체의 허리가 아프면

위에서 말한대로

물속에서의 자세가 조금 잘못된 것이다

평영손인데 물속에서는 접영 동작의 상체를 하는 것이다

오늘은

이 모습과

그리고

접영을 짧게 하면서 수면 조금만 들어가서 하는 것을 해 보았다

빠른 속도와 리듬이다

손 동작에서 (저번주에 볼링을 하다가 손이 조금 아프다)

빠른 물젖기가 피요하다

다른 것은 별로 없는데 호흡을 간결하게 해야 한다고 생각이 든다

*접영 발과 평영손

*빠른 접영(짧게 낮게 들어가서)

오늘 한 수영강좌의 내용이다

전에는 평영상체를 유지했는데

오늘은 접영상체를 유지했다 이유인즉 평영상체는 하체의 다리에 통증이 좀 온다

내일 모레는 볼링을 연습하러 간다

아직 준비운동 단계이고 자세를 이리저리 해 보는 것인데

아대도 사고 테잎도 사고

자세는 전 주에  한 자세를 몇개씩 이어서 하는 것이다

보폭이 짧고 릴리스에 속도가 있다는 것이 문제이다



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