수영을 공부하다가 잠시 쉬고 다시 공부하는데 강의를 들으면 좋다는 것을 다시 상기했다
스타트
팔을 뻗어서
머리를 숙이고 팔안쪽으로 넣고 발가락 끝을 본다(이 말은 수영하는 사람들이 하는 말이다)
팔은 45도 각도로 물속에 들어간다
얼굴보다 손 팔이 먼저 들어간다
팔은 그래로 이고 몸만 밀어서(발은 나중에) 수면...
-팔 안에 머리를 넣고 팔에 약간 힘을 가한다 생각건대 물 속으로 들어갈때 그러하다
이유인즉 물안경이 벗겨지거나 물이 들어가는 것을 방지한다
발은 주먹하나 들어갈 정도로 앉아서 하고 나중에 팔을 발가까이에서 시작한다
왼발이 앞으로 왼손이 위로 하여
밀면서 몸과 발의 추진력으로 나아간다
처음에는 앉아서
다음에는 무릎을 구부리고
그 다음에는 실전에 들어가기 전에 팔을 내리고 상체와 발을 밀면서 팔을 뻗어주고 얼굴을 넣고
45각도로 물로 들어가는데 발은 곧게 펴서 구부리지 않게 한다
사실 위의 방법은 인터넷에서 나오는 분들이 설명한 것이다
친구니가 가지고 있는 교재도 스타트를 설명해 놓았는데
생각나는 그림은
발을 밀어서 공중에 잠시 있고 상체 몸 하체가 일직선이 되는 것이 아니라
45도 팔을 유지 하면서 발이 공중에서 잠시 수면과 수평을 이르면서 발을 곧게 하고
팔먼저들어 간다(팔과 머리 배가 동시에 들어가는 것이 아니다)
들어가서는 접영 웨이브 물수면 근처에서 발차기 시작 수면위로 올라오기 전에 왼팔을 먼저 젖어 준다
...
요령은 이렇게 한다
눈이 시선이 발끝을 본다고 하고 머리를 앞으로 향하는 것이 아니라 수면아래를 보는 것이다
참고로 위와 같이 머리를 위치시키고 팔을 잠시 쭉 뻗어 주어야 물안경이 물이 수며드는 일이 없어진다 |
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